Prenatal, postnatal and women’s training, specialized on pelvic floor and diastasis recti.

FR

SuperMums est le programme de fitness prénatal, postnatal et féminin de référence à Bruxelles, créé par des mamans, pour des mamans.

Nous proposons des cours adaptés à chaque étape de la grossesse et du post-partum, pour tous les niveaux, des futures mamans débutantes aux plus sportives qui souhaitent s’entraîner en toute sécurité pendant la grossesse.

Après l’accouchement, nos membres progressent à travers des programmes de récupération postnatale qui renforcent le corps pas à pas, depuis la rééducation du plancher pelvien et la récupération abdominale jusqu’à un entraînement de force complet et avancé.

Chaque femme bénéficie d’une évaluation personnalisée de ses abdominaux et de sa diastasis, afin de rejoindre le cours le plus adapté à son accouchement, son niveau et ses objectifs.

Chez SuperMums, les femmes sont les bienvenues pour s’entraîner avec leur bébé ou leurs enfants dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et motivante.

Nos séances fonctionnelles et sans impact combinent renforcement musculaire, activation du plancher pelvien et travail du centre, permettant à chaque maman de retrouver force, confiance et équilibre.

Parce que chaque corps et chaque parcours de maternité est unique, nous aidons les femmes à se sentir fortes, confiantes et épanouies, tout en prenant soin d’elles et de leur famille.

Au-delà de l’entraînement, SuperMums est une communauté vivante.

Nous organisons des ateliers de préparation à la naissance, des petits-déjeuners de mamans, des soirées dansantes et des événements conviviaux autour de la santé féminine et du bien-être émotionnel.

Chez SuperMums, vous trouverez bien plus qu’un cours de sport — vous trouverez votre tribu de mamans.

Parce qu’une maman heureuse et en bonne santé, c’est une famille qui s’épanouit. 💕
“Happy mum, Happy baby”

EN

SuperMums is Brussels’ leading prenatal, postnatal, and women’s fitness program, created by mums, for mums.

We offer tailored classes for every stage of pregnancy and postpartum, adapting to all fitness levels, from women who are new to exercise to active mums-to-be who want to train safely during pregnancy.

After birth, our mums progress through postnatal recovery programs designed to rebuild strength step by step, from early core and pelvic floor recovery to advanced full-body training.

Each member receives a personal abdominal and diastasis assessment, ensuring she joins the class that best suits her recovery, delivery type, and personal goals.

At SuperMums, you can train with your baby or children in a warm, supportive, and motivating environment.

Our functional, low-impact workouts combine strength training, pelvic floor activation, and diastasis recovery, helping every woman regain strength, confidence, and balance.